Ungdommen har det ikke godt. Det viser statistikker efter statistikker og spørger du de unge ude i samfundet, så vil du høre det samme svar. Tingene går stærkt, beslutningerne er mange og presset føles større end før. Synes du derfor, det hele begynder at blive svært? Så kan det være tid til at tage til psykolog og få en hjælpende hånd til at håndtere tilværelsen.

Det første skridt

Vi bombarderes med nyheder fra nær og fjern. Det kan være overvældende og forvirrende og kan få en til at føle, at man skal hjælpe til steder, hvor man ikke kan hjælpe. Det er dog vigtigt at huske at hjælpe sig selv først og når du først har erkendt, at hjælp er det du mangler, så handler det om at finde netop hjælpen. Gå til egen læge og bed om en henvisning til psykolog. Herfra kan du blive guidet i retningen af, om du skal bruge psykolog- eller psykiaterhjælp, samt om der er et gratis tilbud, der er perfekt for dig.

Vær ærlig med din psykolog

Når du har fundet en eller flere mulige psykologer, så handler det om at snakke med dem. Det kan være enormt nervepirrende at ringe rundt. Men det er vigtigt at gøre det, samt at være så ærlig som mulig omkring din situation. Sådan kan de bedre vurdere om de kan hjælpe dig.

Giv det tid

Den første samtale er ofte lidt skræmmende. Du skal krænge dine inderste følelser ud til en vildt fremmed og hvordan mon de reagerer? Husk på, at de er professionelle og ser mange med problemstillinger, hver eneste dag. Men, alligevel må du også mærke efter, om du føler dig tryg i deres selskab. Vigtigt er det dog at give det tid – både opbyggelsen af jeres relation og din egen bedring. Ting tager tid, selvom det er hårdt.